維生素A的神奇功效

入秋,部分女性嬌嫩的肌膚開始出現缺水幹燥的癥狀,肌膚內的水分就像瞬間被抽離般,粗糙得像砂紙一樣。想要讓肌膚恢復光滑柔潤,除了挑選合適的護膚產品外,“內養”也應列入護膚程序。而維生素對於防止皮膚衰老、保持皮膚細膩滋潤起著重要作用,尤其是維生素A。維A又被稱為肌膚的“青春之源”,可以幫助祛斑除皺、潤澤肌膚、延緩肌膚衰老,能讓缺水的肌膚重新煥發活力。Pretty Renew全程無推銷,感覺幾好,都快睡著了zzz。替我做膠原蛋白體驗的喬丹Jordan幾真認真,仲同我講咗唔少護膚的知識,小姑娘是護士出身,果然是比外面亂七八糟的美容店專業好,不錯哦!

維生素A的神奇功效

維生素A是復雜機體必需的一種營養素,它以不同方式幾乎影響機體的一切組織細胞,對於女性的皮膚保養和機體抗衰更有關鍵作用。

維生素A有維護皮膚細胞功能、抗角質化的作用,可使皮膚柔軟細嫩,有防皺去皺功效。缺乏維生素A,會使上皮細胞的功能減退,導致皮膚彈性下降,幹燥,粗糙,失去光澤。

除此之外,維生素A能夠改進肌膚的鎖水功能,並加強肌膚的抗氧化功能,因而能夠保持肌膚水分,潤澤肌膚,恢復肌膚水潤彈性的同時,延緩肌膚衰老。

因此,多吃富含維生素A的食物,是解決肌膚幹燥粗糙問題的一個健康而有效的途徑。不得不說由踏進Pretty Renew到離開,其員工的服務也很貼心,因為在完成療程後員工亦為我奉上曲奇和花茶,但卻沒有刻意地進行傳銷,所以我亦十分放心再來Pretty Renew 進行其它美容療程。

富含維生素A的食物

除了通過可靠的大品牌維生素製劑補充維A外,其實飲食也可以是其有效來源。

1、 胡蘿蔔

胡蘿蔔中的胡蘿蔔素能在體內轉化成維生素A,隻要在氧化酶的作用下就可以轉換,而人類的肝臟裏就有氧化酶。

胡蘿蔔含有豐富的維生素,具有潤滑、強健肌膚的作用,其能夠通過輕微而持續發汗的作用,刺激皮膚的新陳代謝,促進血液循環,從而使皮膚細嫩光滑,膚色紅潤,非常適合皮膚幹燥粗糙者食用以改善膚質。

胡蘿蔔素被人體吸收後能轉化為維生素a,經研究證明,維生素A具有抗衰老作用,能夠滋潤肌膚,使肌膚恢復潤澤,以抵抗肌膚幹燥引起的肌膚衰老問題。

2、 牛奶

牛奶同雞蛋一樣,也是人類重要的營養來源,特別是鈣元素。牛奶中富含維生素A,可潤澤肌膚多喝牛奶可有助於改善皮膚幹燥及暗沈的狀況,使皮膚白皙,有光澤。Pretty renew 美容中心進行激光脫毛療程,來到Pretty renew旺角雅蘭分店,地點很方便,地鐵站E出口步行兩分鐘便到。

3、 番薯

多吃番薯,對於紅潤肌膚也相當有好處。番薯,尤其是紅皮黃心番薯,含有豐富的胡蘿蔔素,其經人體吸收後轉化為維生素a,具有滋潤肌膚的功效。除此之外,番薯還具有祛除體內肺胃熱,生津止渴,調和身體體液,以補中和血,從而使人的皮膚恢復健康的紅潤的膚色。

痘印痘坑需要一定的解決方法

痘印,是機體對組織損傷產生的一種修復反應,不排除色素沈澱,而痘坑,則是一種由於感染發炎或外力擠壓所致的臉部疾病。它們多為臉上長痘痘時沒有徹底護理好而留下的後遺癥,這對於我們來說是一件讓人感到煩惱的事情,因此,去除臉上的痘印痘坑需要一定的解決方法。為小朋友帶來健康,司各脫魚肝油丸提取深海魚油精華,並透過技術轉化成乳液狀態,當中豐富的omega 3 魚油會轉化成微細油脂,容易被人體分解,令營養更容易吸收。DHA及EPA魚油功效能有助維持腦部和心臟健康,增強免疫系統。

對於痘印,一般可以適量吃些維生素C、維生素E藥丸來緩解,也可以適當塗抹維生素E,即把維生素E膠囊用針戳破,取其內的液體塗抹在疤痕上輕輕揉按5-10分鐘,每天兩次,持之以恒就會有比較好的效果。除此之外,還可以生薑切片後輕輕擦揉痘印疤痕處,可以抑製肉芽組織繼續生長。而對於痘坑,則可以選擇激光祛疤,治療過程就是利用激光的光能量,作用於淺層表皮,刺激表層皮膚,使疤痕細胞顆粒徹底破碎分解,達到祛疤效果。其治療是不會對皮膚造成任何傷害,治療後就能徹底消除疤痕,同時還能起到嫩膚的作用。在激光祛疤後要註意好好休息,不要讓水弄濕傷口就可以了。值得註意的是,臉上有痘印痘坑的人,在日常生活中更加要做好防曬護理的工作,特別是臉上痘印較深的部位,還要保持清淡的飲食,保持充足的睡眠。癌症令人聞之色變,除了化療 / 電療期間須承受的各種副作用外、電療 / 化療飲食亦已成為備受關注的一環。TAF食療以TAF時間差療法為根本,將三類具不同功效的抗癌物準確應用於癌細胞血管增生期、免疫力低潮期及腫瘤繁殖期。

1、隔夜茶水。晚上睡覺前,清洗幹凈臉後,用隔夜的茶葉水塗在臉上,適當按摩後洗掉。不僅能讓痘印、痘坑變淺,還能讓皮膚變白。

2、紅酒蜂蜜。將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調至粘稠的狀態後,均勻地敷在臉上,八分幹之後,最後用兩遍溫水沖洗幹凈。蜂蜜具有保濕和滋養的功能,對酒精過敏的人則要慎用。

3、粗鹽蛋清。用一茶匙鹽(最好是粗鹽)跟一個蛋白攪拌,待均勻後再加入少許蜂蜜,再攪拌均勻,然後塗在麵部,要避開眼睛及嘴角等部位,待幹後用溫水洗掉,再用溫水清潔一次。香港人大都生活於忙碌都市之中,飲食失衡、生活壓力大、缺乏運動等因素都會對心臟造成壓力,定期進行心臟病檢查有助了解自己心血管狀況,及早發現隱形或突發性心臟病,並透過醫生的專業意見及診療,大大減低病發風險,保持健康。

4、酸奶麵膜。酸奶和麵粉調勻,如果是幹性皮膚可以加進半個蛋黃,然後均勻的塗在臉上,10分鐘後洗凈即可。酸奶中的乳酸可使表皮上的死細胞脫落並促進新細胞生長,不僅可以修復痘坑,還能達到祛斑美白的效果。

すごく穏やかに


なんだか色々としんどいです。
最近、家の中でのストレスが減ったので、体調も良くなるかなぁと思ってたんですが、ストレスから解放されて、逆に今はしんどいです。
今までストレスありすぎたから、今になって出てきてるんだろうと思います。
ストレスが極端にかかった時のように、なんだか感情がなくなっているようです。
今までもストレスがかかり過ぎると、よくそういうことになっていました。
どっちかっていうとプラスの方の感情寶寶 免疫力が薄れる感じ。
テレビを見ても楽しくない、好きな物を買っても嬉しくない、やる気がでない、気力がない、何をするにも億劫、ただただ冷静に色んなことを処理して過ごしている感じ。
ストレスがかかりすぎた時は一時期、マイナスの感情までなかったです。
泣けない、悲しくない、腹も立たない、怒りもない、という。
こういうことを書いていると、結構うつっぽい一面も持っているんですかね。


自分は基本的にストレスは体に出るタイプですが、ひどい時は精神的にまでしんどくなるみたいです。
こういう時は本当に何をするにもしんどくて、ひどく頑張らないと無理で、それでも最低限のことしか出来なくて。
感情はあまりないから、やる気を出してこれをやろう、とかではなくて、ただ冷静に頭で処理して、これをやらなきゃ、ということだけで動いています。
さすがに家でも全く勉強しないのはダメだろうし、塾には最低限行かなきゃいけないし、病院とかの予約があれば行かな寶寶 免疫力きゃならないし、という感じです。
ただひたすらにしんどいなぁ、でも仕方ないからやらなきゃ、という判断だけです。
もともと表現が豊かな方では決してないから、周りから見れば普段通りかもしれませんが、すごい疲れを感じながらやっています。
そういう時に最低限のこと以外のことまで求められてしまうと、ありえないくらいしんどくなったり。
なんとか保っているバランスが崩壊しそうになります。
すごいちょっとした一言でなんだか暴れ出したい気持ちになったり。
実際暴れたりとかほぼしないんですが。
そうしたくなるくらいというのは、それほどに今までのストレスのツケが今まわってきているということなんでしょうね。


このしんどさって何か適切な表現ってないんですかね。
この状態がもっとひどくなったり、長期的に続くとうつなのかもしれないけど、今は多分そうじゃないし、極端なストレスから解放されてしんどい、ということだけ考えるとPTSDっぽいのかもしれないけど、全然違うと思うし。
ちょうどいい表現ってないものですね。
ただ、この機会に今までのしんどさを全部出して、向き合って楽になれたら、と思います。
そうやって心身とも元気になれれば、今までより楽に、色んなことができるんじゃないかな。
今まで、自分で思ってるよりももっともっとしんどかったんだと思うので、いたわりつつ過ごしてみます。
精神的にしんどくなると、いつもこう寶寶 免疫力思うんですけどね。
ゆっくりとでも、進んだり戻ったりしながらでも良くなりますように。