1、花生:補血、護心花生中含有維e和鋅，可以起到增強記憶力、抗老化、滋潤肌膚及延緩腦功能衰退的作用。花生滋養補益，有助於延年益壽，所以又被稱長生果。
137 Degrees 專注于生產(植物奶)，包括杏仁奶，核桃奶以及開心果奶，當中以杏仁奶最受歡迎。
　　2、板栗：板栗是我國特產，素有“幹果之王”的美譽，在國外它還被稱為“人參果”。鮮板栗所含的維生素C比公認含維生素C豐富的西紅柿還要多,更是蘋果的十多倍!
　　3、核桃:核桃含有嫩量的維e,這是我體肌膚最空想的美容劑,可能伏到緩結疲勞的濕用,並且還能減多腸道錯膽固醇的吸迎。核桃脂肪貧含我腦必需的脂肪酸,其面的磷脂能補腦健腦。
　　4、葵花籽：葵花子含有β-胡蘿卜素，可防止人體皮膚下層的細胞壞死，可使頭發變得柔軟秀麗。維生素B8,能治愈憂鬱症、神經衰弱。
　　5、開心果:由於開心果中含有豐富的油脂,因此有潤腸通便的作用,有助於機體排毒。開心果又是滋補食藥，它味甘無毒，溫腎暖脾，補益虛損，調中順氣，能治療神經衰弱、浮腫、貧血、營養不良等。
　　什么人不宜吃堅果
　　1、腹瀉的人不要吃堅果堅果中豐富的膳食纖維和油脂能起到潤腸通便的作用，凡是有腹瀉症狀和消化道急性感染症狀的人，應暫時不要吃堅果，否則會加重腹瀉症狀。
　　2、上火的人。堅果多通過烘焙、翻炒等方法制成，因此過程中會添加大量鹽等調料，這極易引起口腔和咽喉幹燥。在出現咽喉炎、口腔潰瘍(口腔科)等上火症狀時，應該盡量少吃或不吃烤制、炒制、炸制的堅果。可以考慮吃生堅果,或吃煮熟的堅果。
　　3、由於堅果呈大顆粒狀,不易一下嚼碎,幼兒食用時有可能因為嗆咳、說笑等滑入器官,引起嚴重安全事故。因此，學齡前兒童應能夠照顧到堅果，特別是3歲以下兒童。如果3歲以下兒童的吞咽控制能力不夠發育，則優選切斷用於消費的堅果，以避免風險。
　　4、堅果過敏者。有些人會對某種堅果過敏，如花生、腰果等。一旦誤食後過敏，會產生皮膚瘙癢、咽喉水腫等反應，甚至可能危及生命。這些人一旦發現自己過敏的某些堅果未來應該保持一定距離。
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　　現在，許多學者喜歡對中國的通貨膨脹理論胡說八道。他們認為，中國過去幾年的通脹率一直在8%以上，未來國內通脹可能會更嚴重。在他們眼裏，如果你沒有2000萬人，你就不好意思說退休和養老金。但實際上，業內有一個衡量通脹率的公式，M2-GDp=真實的CpI。也就是說，用今年上半年M2增速減去GDp增速，才是真正的通脹數據。從目前情況預測，國內的通脹率還在3%以內，遠不可能達到8%以上。
以現時一名儲錢計劃的綜合理財客戶為例，以60萬港元在建行(亞洲)開立儲蓄戶口，即享2019銀行開戶優惠。
　　現實情況是，如果不漲價，租金上漲等因素的影響包括，10年前的100元購買力，現在只有約70美元，這是比較合理的算法。因為，近10年來，房價漲得最凶，剩下來是勞動力成本也在上漲。但同樣也有大宗商品漲勢如大米，食用油，豬肉，以及其他小家電的數量有限。今年，水果的價格正在上漲，這就是天氣因素，加上人為的投機，只要背面沒有自然災害，水果的價格肯定會下降。
　　今後，我國將逐步擺脫對房地產和基本建設投資的依賴，通過民間消費和投資拉動經濟增長，不像過去那么嚴重，而且中國要走一條國際化的人民幣之路，如果人民幣達到這種惡性通貨膨脹的8%，試問哪個國家敢堅持人民幣?因此，未來人民幣購買力萎縮是必然的，但購買力仍將相對較強。大幅縮水是不現實的。
　　現在，許多專家建議你應該對抗通脹，必須買房子，但現在中央已經提出，“不炒客廳”的概念，未來價格將受到控制非常困難的反彈帶來，但抵押貸款利率仍維持在高位。在那種情況下，如果房價不高，炒股的成本就會超過6%，這樣的話，房子一定會虧本。而現在，因為高房價，租金和房價導致租售比過低，回報業主速度小於銀行存款，在過去，你投資房地產是沒有問題的，但隨後跟著大房地產投資風險。
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　　　1、習慣了低卡路裏食物的身體，會高效的吸收營養，一旦恢複到平時的進食量，就會造成營養過度吸收，從而引起堆積。
BTL EMSCULPTTM增肌減脂雙效儀，打破傳統溶脂減肥技術，能觸發肌肉持續運動，只需短短半小時便能減走多餘脂肪並且增加適量肌肉，達到Maximize增肌減脂效果。
　　2、和脂肪一起肌肉也減少了，新陳代謝也降低了，所以吃的東西難以被消耗。就容易造成減肥後反彈的現象。
　　3、采用了錯誤的減肥方式減去的是水分而非脂肪，只要一停藥並補充水分，體重自然會重新上升，這種現象在服用腹瀉類的減肥藥品的人群中最為常見。更嚴重的是,不僅減肥成果付之東流,對身體還會造成極大傷害,比如電解質紊亂等。為什么減肥會反彈?
　　4、沒達到減肥周期脂肪是有記憶的，它會抗拒外界對它的改變並盡量往原來的形態發展。有些人減肥是達到了減肥的目的早了一點效果，減肥停止，不知道此時的關鍵是減肥期限的決定的成功。通常減肥產品或運動減肥都是講究療程的，不達到規定療程，就會反彈，使減肥的努力前功盡棄。如減肥益生菌簡菲一個療程三個月，每個月都有不同的減肥目的，第一個月是讓身體適應減肥的需要(有些人可能感覺不會太明顯)，第二月是沖刺減肥，第三個月是保持減肥效果，三個月缺一不可，千萬不能見好就收。
一直以來我也非常注重我的身形，但慢慢發現原來節食只能減體重，真正要追求完美線條應該是要增加肌肉量，年紀愈大，如果不做運動和的話，肌肉量會慢慢流失，收緊身型形線條才是現今所追求的。
　　減肥反彈怎么辦
　　1、一定要吃早飯早飯是一日三餐中與新陳代謝及減肥關系最為密切的一餐。早餐如果囫圇吞棗、甚至不吃，那么身體就會處於低代謝狀態，沒精神、血液循環不佳，容易發胖。早餐是一日三餐中與新陳代謝及減肥關系最為密切的一餐，人在睡眠時身體的新陳代謝處於最低狀態，而早餐是新陳代謝的起動器，如果忽略了早餐，身體在午餐之前就不可能同往常一樣燃燒脂肪。
　　2、每天喝水別少於 6 杯新陳代謝需要水的參與，如果身體缺水，新陳代謝的速度就會下降，而且會影響脂肪的分解速度。有研究發現，每當你喝下一杯水，新陳代謝的速度會加快 30。即使沒有流汗運動，每天至少也要喝 6 杯水。如果覺得白水口感差,可以嘗試玫瑰茶、或者水中放點檸檬汁增加風味,但一定不要用含糖飲料來代替。
Emsculpt 瞓住增肌減脂練腹肌體重勉強是標準範圍內，手腳望上去唔算肥，但就擁有一個大肚腩，成個外星人一樣。
　　3、一記住：一定要動起來記住，運動時提速新陳代謝的不二法寶，尤其建議做一些力量訓練，比如深蹲、啞鈴訓練等，它們能夠增加你的肌肉比例。要知道肌肉比例高的人,基礎代謝率就高,每天消耗的熱量也要比別人多。
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