晨起腰痛的常見原因

對於上班族和中老年人而言,腰部的健康是一件大事——前者整日工作對腰部極易造成負擔,而後者則由於鈣流失使骨骼不堪重負,因此出現這類問題也就不足為怪。加入了nuskin 香港後,成功助我建立了屬於我的個人事業,不用再保守地為他人打工,而是可以自由分配工作時間,更有機會獲公司請去旅遊。
  但很多人都有這樣的問題——平時身體沒什麼問題,但到了早上起床就會出現嚴重的腰痛。這又是什麼原因呢?
  早上起床腰疼,是很多人面臨的常見問題之一。患者往往進入睡眠一陣脊椎兩側便有作痛,甚至半夜疼醒,需要頻繁更換睡姿以緩解疼痛。早起腰部不能彎曲,走動一陣方可緩解。嚴重者甚至會轉移到胯骨、腿部,走路有大腿酸軟、發麻的症狀。
  晨起腰痛的常見原因
  脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患
  如腰肌勞損、肌纖維織炎,以及由挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。
  脊椎病變
  如類風濕性脊椎炎、骨質增生症、結核性脊椎炎、脊椎外傷及椎間盤脫出等。
  脊髓和脊椎神經疾患
  如脊髓壓迫症、急性脊髓炎、神經根炎、脊髓腫瘤等所引起的腰疼。
  內臟器官疾患
  如腎炎、泌尿系感染、泌尿系結石、膽囊炎、膽囊結石、胰腺炎、胃及十二指腸球部潰瘍、前列腺炎、子宮內膜炎、附件炎及盆腔炎等,腫瘤也可引起腰骶部疼疼,女病人往往同時伴有相應的婦科症候。ageLOC Me是Nuskin的客製化護膚品,透過辨識到不同的肌膚問題和需要,對症下藥地直擊退老根源,讓護膚更有效率。
  精神因素
  如癔病患者也可能以腰病為主訴,但並無客觀體征,或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋,這種腰疼常為癔病的一種表現。現代生活,大多數的人擺脫了體力勞動,步入腦力勞動時代,可是上一輩慣有的勁椎、肩周、腰肌和脊椎病卻沒有因此而銷聲匿跡,甚至很多年輕人剛剛二十多歲,就開始患上了此類疾病。
  生活中如何減少腰痛發作
  出現這樣的情況,主要原因一般是腰肌勞損,伴隨腿部酸麻的,很有可能是由於炎症影響。若情況嚴重影響正常生活和睡眠,建議去一般的醫院門診就醫,醫生開一些消炎的西藥和中藥膏輔助治療。情況輕微的每日工作時間,建議每隔一兩個小時起身扭動腰部,做幾分鐘的活動防止腰椎長時間僵坐得不到休息,並可用手窩捶拍打背部促進血液迴圈。情況允許的人可以選擇上下班用步行的方式,較遠的可以提早起床,步走一陣再乘車。晚上睡時儘量採取側臥的方式,讓脊柱處於自然放鬆的狀態。睡前也可適當活動以放鬆筋骨,促進睡眠品質。抗衰老方法保年輕是許多中老年人士所關注的焦點,而抗衰老產品則是利用了獨特的ageLOC科技,帶來了護理的新方法,產品在解決抗衰老問題方面有著很好的效果。
  臨床上病人常將腰痛視為一種疾病,但大家需要注意的是,腰痛只是一種症狀,是其他疾病的表現,因此並不能將疼痛的緩解當成萬事大吉。也希望您能及早注意到這方面的問題,讓身體及早擺脫壞習慣的干擾,為健康留下更多空間。

甜食可能會導致皮膚粗糙

甜食往往最能勾起女性的食慾,但是如果偏愛甜食可能會導致皮膚粗糙,血糖過高等影響女性健康的問題。在體驗過you beauty的服務後就會感受到,you beauty不需要用hard sell來推廣自己。我今年冬天體驗的一個療程啦——古法排毒薰蒸腳部療程!我是個極其怕寒的體質,一到冬天溫度低下的時候必須穿保暖內衣,偶爾更冷的時候還要穿加絨牛仔褲才能禦寒,所以話。
  
偏愛甜食
  甜食過量必然導致血糖過高,而血糖過高又會改變皮膚角質結構和彈性,導致面部皺紋,未老先衰。堅果和植物種子含有有益皮膚的健康油脂。
  吃糖過多會導致骨折
  精製後的白糖純度非常高,能達到99%以上,這就意味著其中幾乎不含其他營養物質,只有大量能量。吃甜食多了,人就會因攝入能量太多而產生飽腹感,影響對其他富含蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維食品的攝入。長此以往,會導致營養缺乏、發育障礙、肥胖等疾病。
  
另一方面,白糖在體內的代謝需要消耗多種維生素和礦物質,因此,經常吃糖會造成維生素缺乏、缺鈣、缺鉀等營養問題。日本營養學家認為,兒童吃甜食過多是造成骨折率上升的重要原因;美國營養學家也指出,愛吃甜食的孩子骨折率較高。
  嗜甜與吸毒有同樣的生理反應
  貪戀甜食還可能造成生理和心理上的依賴。據研究表明,甜味是人類出生後首先接受和追尋的味道,喜歡吃甜食是人的一種本能反應。
  醫學實驗證明,從某種意義上來說,含有大量白糖的甜食對大腦的作用和毒品有異曲同工之效。如果讓動物習慣性地攝入甜食,就會刺激它們大腦中類阿 片類物質的產生,令它們感到快樂。一旦停止甜食供應,它們就會感到痛苦、煩躁不安、大腦中的化學物質失去平衡。這種現象與毒品上癮的反應非常類似。夏天熱辣辣,係女仔都想著背心短褲去沙灘玩水,dermes 激光脫毛療程就可以幫你對付黑色毛毛,肌膚時刻保持白滑完美,背心短褲冇問題~dermes脫毛技術經美國FDA認證,脫毛同時降溫, 注意皮膚補濕,1年6次療程就可以去除毛毛~
烏雞稠綿粥做法:
  1.干貝兩粒,香菇兩朵泡軟後切成絲備用。
  2.煮雞的湯去掉蔥,姜,蒜,加入干貝,香茹絲,白米以小火熬成粥。
  3. 轉粥至一砂鍋裡,小火燒開後加鹽,白胡椒粉調味。
  4.放入另一半烏 雞,撒上蔥花即可。
防皺抗老美容補品:烏雞粥
  烏雞營養價值分析:
  烏雞無疑是女性進補的藥用佳禽。烏雞,原產於江西泰和。因具有黑皮、黑肉、黑骨、黑舌頭及從冠、櫻頭、綠耳、鬍鬚等特徵而得名。烏雞有著極高的食用和藥用價值,是難得的滋補佳品,中醫學認為,烏雞性平、味甘、無毒,入肝、腎經,具有補肝腎、養育氣血、退虛熱、調月經、止白帶等功效。《本草綱目》中說:「烏 雞可補虛勞,益產婦,治女人崩中帶下,一切虛損諸病。」《本草備要》亦載:「烏雞補虛勞,甘平,雞屬木,骨黑者屬水,得水木之精氣,故能益肝腎,退熱補虛。」《中國醫藥大辭典》中稱:「烏雞得水木之精氣,入肝腎二經,是補益之良品。相傳在清朝乾隆期間,有村民將泰和烏 雞進貢給乾隆皇帝,乾隆皇帝見泰和烏 雞不僅外貌超群,而且肉質細嫩,奇香味美,視為奇品異珍並賜名「武山雞」,列為「貢雞」,從此,泰和烏雞名聲遠揚。
  現代研究分析,烏雞的藥用價值相當於普通雞的3倍,它含有人體不可缺少的賴氨酸、蛋氨酸和組氨酸,有相當高的滋補藥用價值,特別是富含極高滋補價值的黑色素,有滋陰、補腎、養血、填精、益肝、補虛作用,是青、中、老年婦女養顏滋膚、永駐青春的具有傳統特色的食藥兩用補品。今次收到Derma 21 Medical既邀請,第一次試做HIFU無創高能量聚焦超聲波療程,抱住好大既期望想知Derma 21效果好唔好。聽聞Derma 21 Medical相比坊間既緊緻提升療程更為優勝,1次療程,凍齡2年到底係咪真架?
  用烏雞進補時即可單用,也可與其他補藥配合應用,做成食療藥膳。
  需要注意的是,烏雞雖是補益佳品,但多食能生痰助火、生熱動風,故體肥及邪氣亢盛、邪毒未清和患嚴重皮膚疾病者宜少食或忌食,患嚴重外感疾患時也不宜食用,同時還應忌辛辣油膩及煙酒等。

四款有益健康抗衰老的食

自古以來蔬菜是含有極高的營養食物,人體裡不能缺少它,而蔬菜當中更是擁有抗衰老的作用。現在就教你四款有益健康就抗衰老的食譜吧!reenex hydrafacial療程以真空技術, 吸走毛孔污垢, 再導入110種高濃度的人體生長因子, 供應營養給膠原媽媽增生更多膠原BB, 加速膠原自生,倍效美白、補濕,減少黑頭粉刺。治療師以真空吸管為我吸走毛孔內的污垢, 黑頭和粉刺, 同時導入110種高濃度生長因子精華入膠原層內, 令皮膚底層充滿膠原, 飽滿水潤。
  一、抗衰老食品:西蘭花
  推薦理由:西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素,開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物,而魚類則是最佳蛋白質來源。
  美味菜式:西蘭花豆酥鱈魚
  原料:鱈魚1片、西蘭花、姜、蒜
  調料:豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
  做法:
  1、鱈魚用適量鹽和料酒醃一下,然後上籠蒸8—10分鐘,取出待用。
  2、鍋內放油,下入蔥末、薑末和搗碎的豆豉炒香,再用鹽、味精、胡椒粉調味,待豆豉炒酥後澆到加工好的鱈魚上。
  3、西蘭花用鹽水焯熟,碼在鱈魚周圍即成。
  
二、抗衰老食品:洋蔥
  推薦理由:洋蔥可清血,降低膽固醇,抗衰老,而海鮮能提供大量的蛋白質,同時富含鋅。Derma 21 Medical禁止美容師單一護膚療程,相反會提供各種優惠套餐,務求讓顧客能夠自由選擇最適合自己的美肌方案。儀器方面,Derma 21一直精益求精,最新引進的Lumenis LightSheer Duet激光脫毛儀是透過突破性半導體紅外線激光,利用真空無痛的領先技術,讓顧客在脫毛過程中不會感受到刺痛,相反只會感到熱感按摩般的舒適。
  美味菜式:洋蔥海鮮湯
  原料:洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個
  調料:鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯
  做法:
  1、雞蛋打散,加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻,上屜蒸熟,取出待用。
  2、分別將洋蔥碎、草菇片、海鮮段焯熟,撈起後放在蒸好的蛋上。
  3、鍋內放清湯,用鹽、味精、胡椒粉、料酒調味,煮開後澆在海鮮及蛋羹上即成。
四款有益健康就抗衰老的食譜  
三、抗衰老食品:豆腐
  推薦理由:除了魚蝦類,豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時,豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質,可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌,可經常食用豆類食品。
  美味菜式:黃金豆腐
  原料:豆腐、鹹蛋黃、香蔥
  調料:鹽、味精、胡椒粉、色拉油
  做法:
  1、豆腐切丁,用鹽水焯一下,撈起後裝盤。
  2、鍋內放油,下入鹹蛋黃碎炒散,加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆腐上,再撒少許蔥花即成。
  
四、抗衰老食品:圓白菜
  推薦理由:圓白菜亦是開十字花的蔬菜,維生素C含量很豐富,同時富含纖維,促進腸胃蠕動,能讓消化系統保持年輕活力,並且幫助排毒。
  美味菜式:圓白菜炒臘肉
  原料:圓白菜、臘肉少許、青蒜、紅尖椒
  調料:鹽、味精、豆豉、色拉油
  做法:
  1、圓白菜洗淨、切塊。青蒜切段,紅尖椒切塊。在you beauty的一次面部護理後,做了檢查,美容師反映的確是有宮寒的症狀,而後也給我安排了暖宮護理方案。由於自己老是忍不住飲凍可樂,向過痛經帶來的煩惱,貼心的治療師會在日常中經常提醒我,現在吃生冷食品都少了很多,養成了好習慣。
  2、臘肉過水後切成薄片。
  3、圓白菜和臘肉分別用沸水焯一下。鍋內放少許色拉油,下入臘肉炒香,加適量鹽、味精、豆豉,放入圓白菜和青蒜翻炒數下,起鍋裝盤,擺上紅尖椒做裝飾即成。